Weer een mooi aantal enthousiaste rijders.
Hartelijk dank aan alle rijders en bezoekers, de RES vrijwilligers, vlaggers, EHBO vereniging st Ludwina Koewacht en Mylaps voor de assistentie.
*** Zaterdag 8 juni Rookie cursus bij RES Axel.
Als je voor de eerste keer een KNMV (Basis sport-) licentie aanvraagd, dan ben je een "Rookie" en dien je, in het kader van de veiligheid, een Rookie cursus te volgen.
Staat jouw KNMV Basis sportlicentie nog op Rookie?
Wij organiseren bij RES Axel heel geregeld de KMRT training.
Geef je NU op. Zodra we een groepje bij elkaar hebben, prikken we een datum met de KNMV trainers. We communiceren deze datum dat via de mail.
Klik hier om je nu op te geven. (link voor 8 juni is gesloten)
Telkens als we een klein aantal rijders hebben die de cursus willen volgen, prikken we een datum met de KNMV trainers en communiceren we deze.
Zo moet je nooit lang wachten om je cursus te doen.
Je ontvangt dan nog een mail van ons in de week voordien met het tijdschema
Door deze met goed gevolg te doorlopen, word je licentie op "groen geldig" gezet, zodat je op de Nederlandse banen kunt trainen of een clubcross mee kunt rijden.
(heb je al een licentie ergens, langer dan 1 jaar, neem dan contact op met de KNMV om te vragen of ze je licentie op geldig kunnen zetten).
Wat houdt deze "cursus" in?
Het eerste gedeelte bestaat uit het maken van een theorie gedeelte op de laptop bij ons. Gevolgd door 2 praktijkgedeeltes die worden afgenomen door KNMV trainers.
De kosten voor deze eenmalige cursus zijn € 40,-
Als je licentie nog op "ROOKIE" staat, geef je dan NU op.
Tot dan !!
Graag willen wij iedereen vragen op te letten met de warmte.
Zoek de schaduw of koelte op, eet en drink voldoende (en dan bedoelen we geen bier ;) water of isotone dranken gedurende de hele dag maar zéker voor, tijdens en na je training of wedstrijd.
We hebben een douche voor jullie klaargezet om op te frissen
Zorg dat je voldoende mineralen en zouten binnenkrijgt.
Koel jezelf af met bv een natte handdoek in je nek, koel je polsen of voeten.
Hiervoor is het af te raden een kwak met ijskoud water over je heen te gooien, dit werkt averechts. Een teiltje met fris water om je voeten in te zetten werkt wel.
Verder logisch nadenken wat het beste voor je is, lijkt ons het beste advies.
Ga je de zon in; smeer je goed in met een beschermende factor zonnebrand.
Op naar een mooie trainingsdag !!