Weer een mooi aantal enthousiaste rijders.
Hartelijk dank aan alle rijders en bezoekers, de RES vrijwilligers, vlaggers, EHBO vereniging st Ludwina Koewacht en Mylaps voor de assistentie.
Ook deze wedstrijddag was het broeierig warm.
Daarom ook weer; waterbak aan de uitgang klaargemaakt, douche bij de kantine, airco in de kantine aan.
Genoeg mogelijkheden om af te koelen.
De uitslagen..
van deze dag vindt u HIER
Bedankt weer aan de vlaggers, EHBO Koewacht, medische mensen en alle RES vrijwilligers !
Foto's en filmpjes kunt u op onze FaceBook pagina terug vinden.
Volgende RES clubcross zaterdag 2 september.
Link om in te schrijven opent 2 weken voordien.
www.resaxel.nl - contact - opgeven clubcross.
Graag willen wij iedereen vragen op te letten met de warmte.
Zoek de schaduw of koelte op, eet en drink voldoende (en dan bedoelen we geen bier ;) water of isotone dranken gedurende de hele dag maar zéker voor, tijdens en na je training of wedstrijd.
We hebben een douche voor jullie klaargezet om op te frissen
Zorg dat je voldoende mineralen en zouten binnenkrijgt.
Koel jezelf af met bv een natte handdoek in je nek, koel je polsen of voeten.
Hiervoor is het af te raden een kwak met ijskoud water over je heen te gooien, dit werkt averechts. Een teiltje met fris water om je voeten in te zetten werkt wel.
Verder logisch nadenken wat het beste voor je is, lijkt ons het beste advies.
Ga je de zon in; smeer je goed in met een beschermende factor zonnebrand.
Op naar een mooie trainingsdag !!